Студия «Прыгалки» — скидки на джампинг в Москве

Студия «Прыгалки» предлагает джампинг-фитнес в Москве и другие направления для взрослых и детей: от энергичных тренировок до йоги и стретчинга. Главное направление студии — джампинг. Это групповая кардиотренировка, во время которой участники выполняют прыжки и другие упражнения на мини-батутах, двигаясь в заданном инструктором ритме. Скучать некогда. Нужно следить за техникой, контролировать положение тела и сохранять координацию. А благодаря акциям на фитнес в Москве цены будут ниже. Пользуйтесь скидками!

Как проходят занятия джампингом

Стандартная тренировка длится около 55 минут. За это время спокойные движения успевают смениться более динамичными, а затем темп постепенно снижается.

• Разминка. Занятие начинается с простых шагов и движений руками, которые готовят тело к основной нагрузке.
• Основная часть. Участники выполняют прыжки, повороты, приседания и другие элементы. Музыка задает ритм, а инструктор показывает последовательность движений.
• Завершение. В конце предусмотрены упражнения на растяжку и расслабление мышц.

Такие тренировки на мини-батутах задействуют разные группы мышц и требуют постоянного контроля над телом в пространстве. Формат сочетает кардионагрузку, работу над выносливостью и координацией. При этом каждое занятие проходит активно и под музыку.

Что дает джампинг

У этого направления сразу несколько задач. Во время прыжков работают мышцы ног, корпуса и верхней части тела, а необходимость точно повторять движения заставляет сохранять концентрацию до конца тренировки. Польза:

• активная кардионагрузка;
• работа разных групп мышц;
• развитие координации движений;
• эмоциональная перезагрузка после повседневных дел.

Если обычный зал кажется слишком однообразным, фитнес на батутах может стать более динамичной альтернативой. Здесь трудно отвлечься на телефон или выполнять упражнения механически: приходится слушать музыку, следить за инструктором и сразу включаться в движение.

Направления студии «Прыгалки»

Одними тренировками по джампингу программа не ограничивается. В студии представлены занятия с разной интенсивностью и форматом, поэтому можно выбрать энергичную тренировку, растяжку или занятия в гамаке. Направления:

• K-pop;
• хатха-йога;
• стретчинг;
• Drum+Core;
• «Джампинг 3D-ягодицы»;
• нейроджампинг;
• стретчинг и йога в гамаках в Москве.

Такой выбор позволяет менять характер нагрузки.

Батуты и работа инструкторов

Для занятий джампингом студия использует сертифицированные чешские батуты. Инструкторы показывают упражнения, объясняют технику и помогают участникам правильно выполнять движения.

Это особенно актуально для новичков. Не нужно заранее знать комбинации или уверенно чувствовать себя на батуте: знакомство с форматом начинается непосредственно на занятиях под руководством тренера.

Студия находится по адресу: бульвар Адмирала Ушакова, дом 12. Ближайшая станция метро — «Улица Скобелевская». Путь от метро занимает около минуты.

Если вы ищете джампинг и фитнес в Москве, в студии «Прыгалки» можно выбрать программу для взрослого или ребенка. А Биглион поможет сэкономить!