Психологические индивидуальные и семейные онлайн-консультации или когнитивно‑поведенческая терапия от психолога Ксении Макаровой

Купон действует на следующие виды услуг:

Индивидуальная онлайн-консультация (60 минут):
— Скидка 50% на 1 индивидуальную консультацию (60 минут) психолога (1100 руб. вместо 2200 руб.)
— Скидка 51% на 2 индивидуальные консультации (60 минут) психолога (2156 руб. вместо 4400 руб.)
— Скидка 52% на 3 индивидуальные консультации (60 минут) психолога (3168 руб. вместо 6600 руб.)

Семейная онлайн-консультация (60 минут):
— Скидка 50% на 1 семейную онлайн-консультацию у психолога (1500 руб. вместо 3000 руб.)
— Скидка 51% на 2 семейные онлайн-консультации у психолога (2940 руб. вместо 6000 руб.)
— Скидка 52% на 3 семейные онлайн-консультации у психолога (4320 руб. вместо 9000 руб.)

Когнитивно‑поведенческая терапия (онлайн):
— Скидка 50% на когнитивно-поведенческую терапию (онлайн) (700 руб. вместо 1400 руб.)

Индивидуальная и семейная системная терапия включает разбор следующих направлений:
— взаимоотношения мужчины и женщины (сложности в поиске партнера, проблема выбора, гармонизация отношений в паре, любовная (эмоциональная) зависимость, сексуальная дисгармония, расставание, горе, коррекция отношений);
— проблемы семьи (прохождение кризисов в паре, преодоление конфликтов, развитие способности к диалогу, уважение к границам друг друга, развод, измена, утрата);
— детские проблемы и детско-родительские отношения (возрастной кризис развития, детская ревность, тревожность, гиперактивность, трудности общения);
— самоопределение, внутриличностный дискомфорт, депрессия, самооценка, личная эффективность, тема личных границ, кризисы, сложные жизненные ситуации;
— работа с острыми конфликтами, принятие срочных решений, подготовка к важным событиям, вызывающим тревогу.

В услугу когнитивно‑поведенческой терапии входит:
— работа с автоматическими мыслями и когнитивными искажениями (катастрофизация, чтение мыслей, обесценивание, чёрно‑белое мышление);
— выявление и проработка глубинных убеждений и установок;
— применение техник поведенческой активации (при снижении мотивации, апатии, депрессивных состояниях);
— проведение экспозиций и поведенческих экспериментов (при тревожных расстройствах, фобиях, избегающем поведении);
— освоение навыков эмоциональной регуляции (дыхательные техники, заземление, управление импульсами);
— развитие навыков решения проблем и планирования (структурированный подход к сложным ситуациям);
— формирование адаптивных стратегий совладания со стрессом и тревогой;
— ведение терапевтических дневников (фиксация ситуаций, мыслей, эмоций, реакций, результатов);
— отработка навыков коммуникации и ассертивности (умение выражать потребности, говорить «нет», выстраивать границы);
— профилактика рецидивов и закрепление устойчивых изменений (план действий при ухудшении, поддержание прогресса).